Kniebandagen-Taugen sie überhaupt etwas?

Kniebandagen-Taugen sie überhaupt etwas?

Kniebandagen kommen doch eigentlich nur aus dem Rehasport, oder? Nein! Wie wirken sie, wie nutzt du sie und wie solltest du auf die Passform achten? Wir informieren dich umfassend, sodass du dich unter der Langhantel bald flüssiger und mit mehr Gewicht auf den Schultern bewegst!
02 december 2021 — Hannes Beyer
Nahrungsergänzung Collagen: Stärke dich von Innen heraus!

Nahrungsergänzung Collagen: Stärke dich von Innen heraus!

Collagen ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Wir gehen dem Supplement auf den Grund und erklären dir, wann, wo und wie es deinem Körper hilft, besser und zu werden und wie du starke Gelenke zu deiner Stärke machen kannst!
15 november 2021 — Hannes Beyer
Next level Nutrition: Das bringt dir Magnesium!

Next level Nutrition: Das bringt dir Magnesium!

Viele, kleine Mineralien und Stoffe finden Eingang in unseren Körper. Doch wie helfen diese Stoffe, im Speziellen Magnesium dabei, uns zu regenerieren und leistungsfähig zu bleiben? Alles dazu findest du im Blogbeitrag! Sport frei!
05 november 2021 — Hannes Beyer
Die Vorteile von Kokosnusswasser: Eine Liste ohne Ende für Sportler!

Die Vorteile von Kokosnusswasser: Eine Liste ohne Ende für Sportler!

Das Workout war hart, die Class hat sich innerhalb von wenigen Minuten aufgeheizt. Die Sonne brandet auf Air Bike, Dumbbells und Co. Wäre dein Kreislauf nicht eh schon an seine Grenzen getrieben worden, jetzt wäre er ein zweites Mal kurz davor, im wahrsten Sinne des Wortes das Handtuch zu werfen. Jetzt ist Eile geboten, dein Körper braucht Nährstoffe und Flüssigkeit.
02 november 2021 — Hannes Beyer
Das wodmagazin rät: So sieht das perfekte Homegym aus!

Das wodmagazin rät: So sieht das perfekte Homegym aus!

Was Corona uns bewiesen hat? Die Box ist nicht alles, was zählt. Unsere Fitness ist es. Es ist wichtig, auf sportlicher Ebene immer wieder neu anzugreifen. Doch wie soll das gehen?
28 oktober 2021 — Hannes Beyer
Die Gewichtsweste - Das Workout upgraden, ohne zuzunehmen

Die Gewichtsweste - Das Workout upgraden, ohne zuzunehmen

Würdest du von dir selbst sagen, dass du sportlich bist? Kannst du mehr als 20 Liegestütze am Stück ausführen, ohne dass die Muskeln brennen und die Lunge einen Streik einleitet?
25 oktober 2021 — Hannes Beyer
Massagepistolen: Worth the hype?

Massagepistolen: Worth the hype?

Recovery, recovery, recovery: Du bist so, wie du dich ausruhst, so könnte man zumindest manchmal Nachrichten, Blogartikel und Infostrecken interpretieren. Es geht schon lang nicht mehr nur um den Sport und um das, was mit dem Sport an sich einhergeht: Funktionales, Kraft, Ausdauer und, natürlich, Ästhetik.
20 oktober 2021 — Hannes Beyer
Lord of the Rings - Das Nonplusultra Tool für Calisthenics

Lord of the Rings - Das Nonplusultra Tool für Calisthenics

Spätestens seit der Pandemie ist uns allen klar: Im wahrsten Sinne des Wortes führen viele Wege nach Rom. Auch Wissenschaft und Forschung geben diesem Gedanken in allen Belangen Recht: Muskelaufbau bezieht sich nicht nur auf das Schema F, welches stur und ohne Innovation abgerackert werden muss. Schließlich geht es darum, deinen Körper so zu reizen, dass er sich verändern muss.
17 oktober 2021 — Hannes Beyer
Recap: Landesmeisterschaft Niedersachsen im Gewichtheben-Wir haken nach!

Recap: Landesmeisterschaft Niedersachsen im Gewichtheben-Wir haken nach!

Am 04. September 2021 fand in Braunschweig die Landesmeisterschaft Gewichtheben für Niedersachsen statt. Wie läuft so ein Weightlifting-Wettkampf ab? Wie stehen der Sport und Corona zueinander? Wir haben Hien Ngyuen für dich interviewt und Infos über den Sport an der Hantel bekommen, die das Herz des wodstores höher schlagen lassen!
12 oktober 2021 — Hannes Beyer
Trainieren mit Resistance Bands: Mehr Widerstand=Mehr Kraft?

Trainieren mit Resistance Bands: Mehr Widerstand=Mehr Kraft?

Corona hat es uns gezeigt: So gern wir die Community in unserer Box haben, so gern wir unser Gym von innen sehen: Es gibt Momente, an denen einfach nichts mehr geht. Egal ob die Box Ferien macht, im Urlaub nur ein Laufband im Hotelgym zur Verfügung steht oder einfach ein schnelles Workout zuhause fällig ist, weil für mehr die Zeit nicht reicht: Es müssen schnelle, effektive Lösungen her, um dennoch eine gehörige Portion Muskelkater auszulösen. Doch wie genau sollst du Reize setzen, ohne Unmengen an Pushups und Squats im AMRAP abzureißen? Cardio ist schließlich nicht alles, ein gewisses Brennen am Ende der Einheit gehört einfach dazu, und das nicht nur in der Lunge.

04 oktober 2021 — Hannes Beyer
Warum trägt man einen Gewichthebergürtel?

Warum trägt man einen Gewichthebergürtel?

Erinnere dich zurück an deine Vergangenheit. Damals, in einem Fitnessstudio voller Schweiß, Chalk und schlecht gepegelten Boxen hast du deine ersten Babysteps in Richtung Fitness unternommen. Alles war neu, wenn du Glück hattest aber auch aufregend. Was zudem aber neu war, war die Gesamtheit an Tools, die dir auf einmal an jedem Rack und an jeder Pull-Up-Bar entgegenkam. Wofür braucht man so eine Wagenladung an Hilfsmitteln?
04 oktober 2021 — Hannes Beyer
Der German Throwdown kommt!

Der German Throwdown kommt!

Es gibt wenige Competitions in Deutschland, die sich innerhalb weniger Jahre einen solchen Nimbus bei Sportlern auf der ganzen Welt aufbauen konnten wie der CrossFit German Throwdown. Doch wie konnte eine ursprünglich so kleine Competition so sehr anwachsen und was erwartet Athleten aus aller Welt, wenn sie nach den vor kurzem durchlittenen Startworkouts wieder in ausgesiebter Form aufeinandertreffen?
29 september 2021 — Nils Bodendiek